Dieser Artikel wurde maschinell übersetzt.

Anmerkung der Redaktion

Zurück am Schreibtisch

Michael Desmond

Es war Juni 2012 als ich beschloss, stehend arbeiten. Eine wachsende Liste von Schmerzen, Schmerzen und Probleme – das Ergebnis lange stundenlang jeden Tag in einen Bürostuhl — motiviert den Übergang zu einem Schreibtisch stehen. Und wenn ich lese, dass sitzt den ganzen Tag nur könnte, Sie zu töten (bit.ly/jHRDqj), nun, ich konnte nicht nach meinen Füßen schnell genug.

Ich kam mit eine kostengünstige-Anordnung, die lassen mich mit den neuen Lebensstil zu experimentieren. Ich hatte einen extra 18-Zoll von 48 Zoll Chrom Gitterboden praktisch, die gerade groß genug, um meine zwei LCD-Displays (ein 27 Zoll, die anderen 24 Zoll) und einen 12-Zoll-Laptop zu hosten. Ich kaufte eine Reihe von 16-Zoll-stellen, die den ganzen Schlamassel zu einer komfortablen stehend Höhe wenn auf meinem vorhandenen Schreibtisch platziert ausgelöst. Eine einfache Datei-Box spielte Gastgeber für meine Tastatur und Maus.

Da schrieb ich in meinem Artikel vom November 2012 (msdn.microsoft.com/magazine/jj721586) und einen Blog-Post Juni (bit.ly/Nfuedz), der Wechsel zu einem ständigen Schreibtisch war fantastisch. Ich fühlte mich sofort besser. Weg war die End-of-Day-Taubheit in den Beinen und Schmerzen in meiner rechten Schulter. Mein Rücken, der anfällig für intermittierende Schmerzen und Beschwerden war, aufgeklärt. Meine Beine fühlten sich müde am Ende des Tages, aber es war eine gute müde. Der Akt des ständigen meinen Körper nicht nur gut gemacht, es half mich aufmerksamer, engagierter und produktiv im Laufe des Tages machen.

Und dann begann Dinge antun. Zuerst war es die Füße — kaum eine Überraschung, wer im Einzelhandel tätig. Die Hotelgruppe tragen Schuhe, stehend auf einer gepolsterten Matte und eine Fußstütze unter dem Schreibtisch platzieren, so dass ich die Füße ausschalten konnte. Dann fing mein linke Knie zu beschweren. Schmerzen und Schmerzen, sowie eine ausgeprägte Beule entstand um meinen linken Patella-Sehne und der Kniescheibe.

Bald war eine Bewegung, die mich gesünder machen soll meine Mobilität begrenzen. Ich vermieden, laufen und gehen Sie die Treppe kümmern musste. Stehen alle Tag war anstrengend und ich fand mich hinsetzen oder sogar an den Nachmittagen nur um Druck auf meinen Knien hinlegen.

Es dauerte ein Jahr zu schließen, was ich die ganze Zeit gewusst habe: Menschen sind nicht darauf ausgelegt, ganztägig, in einer Position zu bleiben, ob das sitzen oder stehen ist. Ich sah in ein Cabrio-Setup von einer Art, einschließlich variabler Höhe Schreibtische und Dual-Monitor Arm-Lösungen (wie die von Ergotron), die möchte ich heben und senken meiner zeigt. Aber bisher habe ich nichts erschwinglich genug (kleiner als, sagen wir, $500), die den Job gesehen.

Nicht das ich lange sitzen bleiben werde. Ich spüre bereits die alte Stiche, die Rückkehr in meine Schulter und Rücken, und ich mache mir Sorgen über die anfallenden gesundheitlichen Auswirkungen sitzt den ganzen Tag. Also ich habe vor, meine verbunden stehen Rezeption Einstellung wiederherstellen und ergänzen es mit einem Entwurf-Stuhl, der läßt mich dauern gelegentlich sitzen Pausen während der Arbeit am Schreibtisch.

Sind Sie an einem Tisch stehend umgezogen? Und wenn ja, wie haben Sie den Übergang geschafft? E-Mail me bei mmeditor@microsoft.com.

Michael Desmond ist Chefredakteur der MSDN Magazine.